Kajak
Kajak

Tips till dig som ska vandra med barn i fjällen

Är du sugen på att vandra i fjällen med barn? Då har du hittat rätt. En fjällvandring med barn behöver inte vara så krångligt som man gärna tänker sig. Läs den här artikeln så kommer du inte vara något tveksam längre. Här får du alla tips du behöver inför familjens nästa vandring.

Få barnen att längta
Det är viktigt att barnen får ta del i både planering och packning inför vandringen. När du berättar att ni ska ut och vandra måste du själv låta taggad och glad, det kommer ungarna ta efter. Låt barnen delta när ni planerar resan, till exempel genom att kolla på kartor eller bestämma vilket snacks som ska få följa med i ryggsäcken. Berätta gärna i god tid för barnen, så att de hinner längta och vara förberedda på att det blir en rolig aktivitet.

Dölj inget för barnen
Du ska såklart inte berätta att vandringen kommer göra dem helt slut i benen eller att det kan bli långtråkigt. Däremot bör barnen förstå att det kommer bli en hel (eller flera) dag av gående. Visa gärna bilder från berget eller vandringen och beskriv vilka djur som lever där, och fina utsikter ni kommer att få se tillsammans.

Hitta på lekar under vandringen
Eftersom barn oftast inte kan uppskatta utsikter och natur på samma sätt som vuxna behöver de bli sysselsatta under vägen. Planera eller kom på spontana lekar som ni kan göra när ni går. Det kan till exempel vara att säga "jag ser något.. rött!" och så ska hela familjen gissa på vad det är. I naturen är det mycket samma färger, men skyltar, kläder och stugor kan ju ha någon annan färg. Ett annat sätt att sysselsätta barnen är att komma på ramsor eller sjunga sånger. Om du vill kan du bära med dig en liten högtalare för en maxad upplevelse.

Gör vandringen barnvänlig
Förutom ramsor, lekar och musik finns det andra sätt att få barnen taggade på vandring. Låt dem själva få bära varsin liten ryggsäck med en fin vattenflaska som de själva fått köpa. De kommer vilja dricka mer vatten än nånsin! Försök heller inte tvinga trötta och hungriga barn att gå, utan ta många pauser om det behövs.

Barnvänligt snacks under vandringen
Det är viktigt att alltid ha med sig energipåfyllning när man vandrar. Hos barn märks ett blodsockerfall tydligt på humöret och speciellt om de går en lång vandring. Några klassiska mellanmål eller snacks som barn brukar uppskatta när de är ute i naturen är russin, choklad och kex. Även vuxna behöver mycket energirikt snacks för att inte tappa orken.