Skogsbada i Årsta naturreservat

Tänk att man måste gå på "kurs" för att lära sig vara i nuet, i naturen, och anamma sina sinnen. Tack ! Av Veronica, 2021-03-21.

Skogsbada i Årsta naturreservat

Tänk att man måste gå på "kurs" för att lära sig vara i nuet, i naturen, och anamma sina sinnen. Tack ! Av Veronica, 2021-03-21.

Vi vandrar tillsammans från Årsta torg mot Årstaskogen via koloniplättar och utsikt över Årstaviken. Och sen - bada i skogen?
Nja - inte riktigt. Men du kommer att vistas i naturen och bli uppmärksam på direkta sinnesintryck. Det är nämligen att skogsbada - en slags rengöring för själen. På den här vandringen rör vi oss mycket långsamt och fokuserar på nuet. Jag rekommenderar avstängd mobil just under själva skogsbadet, för att du inte skall bli avbruten och ofokuserad.

Vi rör oss för lite och stressar för mycket. Stress genererar sjukskrivning, men en kort stund i naturen kan få ner stressnivåerna rejält. Många vittnar om att i naturen kan de koppla av, röra sig kravlöst och känna att de är del av något större.

Unna dig själv lyxen att få ta det lugnt för en gångs skull. Du får lära dig att fokusera på dina känslor och sinnesupplevelser och bara vara. Det är synnerligen en ovanlig upplevelse. Med en guide kan du släppa taget kontrollen, det upplever många som befriande.
Vi människor är sociala djur. Många uppskattar just att gå ut i grupp. Många känner instinktivt att de mår bra i naturen.
Jag hjälper dig att hitta nya platser, eller se på bekanta ställen med nya ögon.
Du får tips på övningar du kan göra på egen hand.
Avslutningsvis bjuds du på skogs-fika.

Ta gärna med ett sittunderlag.

Längd: 150 minuter.
Medföljande voucher med mötesplats.
Loading...